Как мотивирам себе си да се храня правилно
Когато реших да се храня правилно за да регулирам теглото си , четох много по въпроса. Всеки пише от собствената си гледна точка , но някак си не можах да намеря себе си . Реших да започна режима на Ваня Червенкова който много ми помогна миналото лято. С него свалих цели 12 кг за 12 дни . Да обаче сега , ами сега не ми понесе и то не за друго , а просто защото реших ,че един път ми помогна да , но когато изпаднах отново в дупка си върна килограмите . За тези които не ме познавате , искам да отбележа , че имам хранително разтройство , което се изразява в това да преяждам . Сега разбрах за себе си , че трябва да се старая да ям толкова колкото ми е нужно. Също така метаболизмът ми е много бавен и за да го засиля , трябва да ям по 5 пътина ден .
Например Закуска , междинно (ядки или плод) , обяд , следобедна закуска (ядки или плод) и вечеря като тя трябва да е на половината на вечерята ми и да не е по късна от 19:00 ч. Също така останових , че храната ми е по - вкусна , когато я правя да изглежда приятна за окото ми , когато я аранжирам или подредя в ченията да изглежда естетически добре . Нещото което не трябва да забравям и си го повтарям всеки ден е това , че трябва да пия много ама много повече вода от количеството което консумирам сега . За момента не се справям много добре , но се старая . За сега не се не вървя с темпото с което искам да свалям килограми , но поне е правилно . Споделете с мен за вашите мотивации , за вашия режим . Нека се подкрепяме заедно и да се мотивираме в това .
